適用場景
如果你正在經歷以下情況之一，自我成長諮詢可以幫到你：
- 總是在關係中委曲求全，不敢表達真實需求
- 反覆陷入相似的情感模式，無法跳出輪迴
- 童年創傷、原生家庭議題影響當下生活
- 缺乏安全感，過度依賴伴侶或過度獨立
- 情緒波動大，易焦慮、抑鬱、自我否定
- 想改變但不知從何下手，陷入自我懷疑
諮詢流程
1
覺察模式
識別你的情感模式、依戀類型、防禦機制
2
追溯根源
理解童年經歷如何塑造了今天的你
3
認知重建
挑戰舊有信念，建立更健康的自我認知
4
實踐整合
在真實關係中練習新的互動方式
5
持續鞏固
陪伴你度過脆弱期，直到新模式穩定
我們的優勢
1
深度心理學取向
整合精神分析、依戀理論、認知行為療法等循證流派，暨南大學心理學實踐基地
2
關係視角切入
不只是個人療愈，更關注如何在關係中成長
3
長程陪伴支持
6-12 個月長程諮詢，24 位國家二級心理諮詢師，11 年服務經驗
4
國家認證團隊
美團 5.0 評分，59 條真實評價，AAA 級信用企業
自我成長領域推薦導師
常見問題
Q自我成長諮詢和心理諮詢有什麼區別？
A自我成長諮詢是心理諮詢的一種，側重點在『在關係中成為更好的自己』。它不只處理症狀（焦慮、抑鬱），更關注深層模式（為什麼我總是選錯人？為什麼我總是討好？）和人格整合。
Q我沒有嚴重心理問題，也需要諮詢嗎？
A非常需要。自我成長諮詢不是『修理壞掉的人』，而是幫助本來就OK的人變得更完整。很多來訪者最初只是『覺得關係不對勁』，在諮詢中發現了更深的成長空間。
Q自我成長諮詢一般要多久？
A因人而異。輕度議題（如邊界感培養）可能 3-6 個月見效；深層創傷修復（如童年虐待、依戀創傷）通常需要 1-2 年。我們建議至少承諾前 3 個月，讓改變有足夠時間發生。
Q諮詢能保證我變成什麼樣嗎？
A諮詢不是改造，是陪伴你成為你本來可以是的樣子。我們無法保證具體結果，但可以承諾：你會更瞭解自己、更接納自己、在關係中更自由。
Q費用？
A自我成長諮詢整體週期 6800-16800 元，根據導師資歷和諮詢頻率定價。建議先預約免費初診瞭解情況。