婚姻遭遇婚外情的傷害，不會隨著婚外情的結束而結束，夫妻關係也不會隨著婚外情的結束而自動恢復。
當老公迴歸之後，表面平靜的婚姻可能還時刻處於第三者的陰影當中，還有很多傷疤在暗處隱隱作痛。
有一位來訪和我們婚姻家庭諮詢師傾述：“我老公發生了婚外情，我們決定繼續在一起時，家人朋友會認為一切都會恢復原來的狀態，沒有人看到我的傷痛，這種傷痛無處不在”
所以，面對出現過婚外情的婚姻，我們如何走出第三者的陰影，重建信任？
最重要的，我們要確定的是第三者還橫在夫妻關係當中嗎？
當老公迴歸之後，婚外情這個事兒可能結束了，每一對經歷婚外情的夫妻在這個時候都想要修復兩個人的情感，但是往往邁不過第三者的陰影。
妻子會告訴自己要相信老公，但是總是忍不住自己內心的疑問：
老公回家晚了，會憂慮老公跟第三者是否還有聯繫；老公對自己態度不好了，會擔心老公是否惦記著和第三者的甜蜜回憶。
這些情境都會讓我們想到第三者曾經的存在，立刻回到那些備受打擊、備受折磨的日子。
而老公會想：“為什麼我都回來了，還是不相信我，還是要檢查我的手機，追查我的生活？我都已經認錯了，怎麼總還提過去的事兒啊？”
面對如此局面，男人的表現可能就是迴避，是不願意再談婚外情這個事情。即使我們主動提出坦誠溝通問題，男人也會用不說話、冷戰，或者出去做一些自己的事情等等作為藉口來回避，總而言之就是不想談這個事情。
其實足以看到的是，第三者的陰影還在你們關係裡面。
當老公迴歸之後，婚外情這個事兒可能結束了，每一對經歷婚外情的夫妻在這個時候都想要修復兩個人的情感，但是往往邁不過第三者的陰影。
妻子會告訴自己要相信老公，但是總是忍不住自己內心的疑問：
老公回家晚了，會憂慮老公跟第三者是否還有聯繫；老公對自己態度不好了，會擔心老公是否惦記著和第三者的甜蜜回憶。
這些情境都會讓我們想到第三者曾經的存在，立刻回到那些備受打擊、備受折磨的日子。
而老公會想：“為什麼我都回來了，還是不相信我，還是要檢查我的手機，追查我的生活？我都已經認錯了，怎麼總還提過去的事兒啊？”
面對如此局面，男人的表現可能就是迴避，是不願意再談婚外情這個事情。即使我們主動提出坦誠溝通問題，男人也會用不說話、冷戰，或者出去做一些自己的事情等等作為藉口來回避，總而言之就是不想談這個事情。
其實足以看到的是，第三者的陰影還在你們關係裡面。
當我們對第三者的事情還不能夠真正的談及，或者內心真實的想法無法去相互表達和溝通的時候，第三者的陰影一直存在，遮住了我們婚姻中的光芒，讓我們的心情充滿了一種灰色的情感。
無法觸及談話內容，中間就好像一直有一個第三者隔開了我們，所以我們的距離又似乎非常遙遠，走向親密的道路似乎也是漫長而且迷茫的。
將第三者請出夫妻關係之外，重建信任是特別重要的一個事情。但同時想要重建信任，走出第三者的陰影又不是一件容易的事情。
信任的修復是需要夫妻二人相互配合、相互幫助的過程，而信任的修復是一個相對比較長期的過程。
面對婚姻中出現第三者的陰影，有3個方法提供給大家。
一、做到面對，接受變化
當婚姻中有了婚外情，就不可能是老公迴歸了，馬上翻篇兒的一個事情。
我們要允許自己停留在婚外情的陰影裡面一段時間，在停留的過程中觀察自己，觀察對方，同時也去看一下夫妻關係的走向和現階段兩個人之間的真實現狀，打碎一些夢想，回到當下的生活。
直面第三者陰影的時候，我們才能開始獲得新的關係。
婚姻就不再像被打碎之前懵懵懂懂、糊里糊塗、不用經營的幸福，變成了一種睜著眼睛能夠看到的幸福，清晰的知道自己想要過的日子，並且知道怎麼過日子。
當我們可以面對，可以接受這樣的變化，才可以說真正從出軌事件、從婚外情的陰影當中往外走了第一步。
二、不迴避，坦誠交流
我們有一位來訪，老公迴歸兩年了，還是沒有辦法從婚外情的陰影當中走出來，會經常提起那段婚外情。
比如跟朋友一塊吃飯的時候，女兒過生日的時候，她都不能剋制自己尖苛的言語，即使知道這樣會影響夫妻關係。
像這樣的夫妻生活在一種情緒長久收縮的狀態當中，就是一種迴避的狀態。
似乎婚外情成了妻子解決夫妻之間真正問題的擋箭牌，只要擋箭牌在，一切錯誤可以歸給對方，自己不用負責任。
夫妻二人非常有必要將婚外情這個危機事件做一次真誠的溝通，讓婚外情真正暴露在陽光下，而不是捂住不提回避溝通。
大部分男人害怕說了之後，後果會非常嚴重，擔心我們會對他有更多的指責，兩個人會發生更多的爭吵，所以對方不敢說，那麼婚外情也就成了一個不能去談的禁區。
不防給出軌男人安全表達的機會，讓他看到修復的路徑。
坦誠的溝通也意味著我們開始著手將第三者請出夫妻關係之外，我們開始拿掉擋箭牌，開始處理夫妻關係當中的問題，開始了真正的修復之路。
三、相互給予信心
迴歸後修復需要時間，更需要夫妻同心協力，需要相互給予信心。
妻子在婚外情中受傷嚴重，出軌的丈夫其實也是受傷的人。男人需要來自我們給予的信心，會想要知道我們是不是真的想跟他在婚姻中繼續走下去。
男人確定妻子會在他身邊繼續愛他和信任他，才會在潛意識裡面真正得到安全感，才會把之前受傷的感覺表達出來，也才會願意跟妻子一起去修復婚姻，雙方才能夠進入穩定美好的互動關係。
但是信心不會憑空產生，是需要行動的，也是需要表達的。表達可以避免相互的誤會，避免讓不太穩固的情感再次受到傷害。
有的人會認為：“就算不說，對方也應該知道，畢竟我已經接受他迴歸家庭了。”
可是男女雙方本來思維上就有很大的差異，溝通方法也並不相同。在經歷了婚外情危機事件之後，男女雙方都會有自我保護的心態，更容易產生溝通上的誤會。
清晰明確地表達出我們的感受、想法，是給予對方信心最好的方式。
作為妻子，如果我們受到了傷害，不要猶豫，及時打開心扉，接受伴侶的懺悔，不要無止境的懲罰，也不要永遠冷酷無情，拒人千里之外，否則對方將絕望的認為再也沒有辦法得到我們的心，轉而放棄和我們複合。
正確的方法是向對方吐露我們的心聲，告訴他怎麼做才能重新再次走入你的心扉，給他繼續走下去的信心和勇氣。
走出婚外情的陰霾並非易事，重建信任是一個漫長而艱難的過程。
面對婚外情的挑戰，我們要勇敢地面對現實、坦誠溝通、付出努力和時間來修復受損的婚姻關係。同時，也要關注自身的成長和改變，努力提升自己的情感智慧和溝通能力。
只有這樣，我們才能真正走出婚外情的陰霾，重建信任、重拾幸福。
直接預覽 下載本地